Дыхание — основа жизни
Дыхание — основа жизнедеятельности человека. На протяжении всей жизни человек сам того не подозревая наносит огромный вред своим органам дыхания.
Придерживайтесь некоторых профилактических мер:
Ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, идеально в сосновом лесу. Сосна и можжевельник практически делают воздух стерильным.
Одевайтесь по погоде.
Дышите через нос. Так воздух не только нагревается, но и очищается от частичек пыли и вредных микроорганизмов.
Желательно ежедневно делать дыхательные упражнения.
Соблюдайте правила личной гигиены.
Избегайте общественных мест в период эпидемии вирусных заболеваний, используйте маски.
Регулярно проходите медицинское обследование и вакцинацию.
А правильное, полноценное, витаминизированное питание, регулярное закаливание, отказ от курения — являются основой здоровья всего вашего организма.
Берегите себя!
