1 октября Международный день пожилых людей
Процесс привыкания к своему возрасту часто связан с адаптацией возрастной. Пожилые люди боятся нового статуса, старости, ощущения ненужности обществу. Люди анализирует прожитую жизнь, прощается с привычным ее укладом и сталкивается с проблемами здоровья.
С возрастом мы всё чаще осознаем, что главное в жизни всё-таки здоровье. Как чувствовать себя наилучшим образом и не падать духом? Жизненная позиция самого человека способна повлиять на общее состояние организма и его мировоззрение. Следуйте определённому алгоритму, и вы почувствуете себя намного лучше:
Сохраняйте молодость ума. Регулярная работа мозга сохраняет умственную активность и является профилактикой старческого слабоумия. Изучайте что-то новое, читайте, рисуйте, размышляйте на интересные темы. Так вы поддержите организм в крепком и здоровом состоянии.
Мыслите позитивно. Не акцентируйте своё внимание на отрицательных явлениях в своей жизни. Положительный жизненный настрой поможет справиться с недугами и ощущать себя в гармонии с окружающим миром.
Вовремя обращайтесь к врачу. Не вносите свои коррективы в лечение, не отменяйте ненужные, на ваш взгляд, лекарства. Принимайте их по расписанию.
Соблюдайте режим дня. Во сне человек восстанавливает свои физические и психические силы.
Занимайтесь гимнастикой, гуляйте на свежем воздухе.
Принимайте витаминные комплексы, которые позволяют восполнять недостающие микроэлементы и витамины.
Адаптация пожилых людей может проходить безболезненно, если к ней будут готовы и родственники. Старайтесь как можно чаще уделять внимание своим пожилым родителям, близким. Ваше заботливое отношение способно вселить в них дух уверенности в завтрашнем дне, а также позитивный настрой на будущее.
