Питание во время беременности
Питание во время беременности играет важную роль для здоровья мамы и развития ребенка. Врачи Саяногорской МБ собрали для Вас несколько важных советов о правильном питании.
✅ В рационе нужно учесть все необходимые питательные вещества, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
🍏 Фрукты, овощи, мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, орехи и молочные продукты должны быть включены в рацион.
⛔️ Необходимо ограничить потребление сырых мясных и рыбных продуктов, сырых или недостаточно приготовленных яиц, непастеризованных молочных продуктов и сыров.
❗️❌ Также важно исключить потребление кофеина, алкоголя и продуктов с высоким содержанием сахара.
🍎🥕 Здоровое питание во время беременности обеспечит оптимальное здоровье и развитие ребенка!
