Сколько мандаринов можно съесть ребенку?
🍊 Мандарин — яркий и ароматный символ новогодних праздников. Каждую зиму потребление этого фрукта в России значительно возрастает.
Однако, стоит помнить, что даже полезный продукт может стать вредным, если его употреблять в избытке. И мандарины здесь не исключение. Врачи Саяногорской детской поликлиники рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций, чтобы избежать диатезов и аллергических реакций у своего ребенка:
🍊 Детей до года лучше вовсе не знакомить с цитрусовым.
🍊 Если ребёнку исполнился годик, его можно угостить 1-2 дольками этого фрукта.
🍊 В трехлетнем возрасте допустимо съедать половинку мандарина.
🍊 Дошкольникам рекомендуется ограничиваться 1 мандарином в день.
🍊 Ученики начальных классов могут съедать 2 мандарина.
🍊 Детям старшего возраста разрешается употреблять до 3 мандаринов.
🍊 Касательно взрослых, рекомендуется не превышать употребление 5 некрупных мандаринов в день.
Желательно разделить прием пищи на несколько порций в течение дня.
❗️Помните, что мандарины — это прекрасное дополнение к новогоднему столу, но не стоит увлекаться их употреблением.
🎄 Коллектив Саяногорской МБ желает Вам счастливого Нового 2024 года! Будьте здоровы!
