Никотиновая зависимость
Каждый курящий человек впервые пробует курить по своим причинам: за компанию, чтобы казаться взрослее, пытаться выглядеть более стильным и т. д.
Вариантов существует много, а вот продолжают вдыхать ядовитый дым люди всего по одной лишь причине — потому что курение вызывает зависимость.
Никотиновая зависимость имеет два аспекта: физический и психологический.
Большинство людей считают, что именно физический аспект создает проблемы.
На самом деле главную сложность создает психологический фактор, о котором люди порой даже не подозревают. А если и слышали, то не понимают, что это. В действительности все очень просто: то, что люди думают о сигаретах, что они чувствуют, в каких ситуациях им хочется курить, их мнение и их отговорки — это и есть психологическая зависимость.
Причины, по которым люди продолжают курить:
- Некоторые утверждают, что сигареты помогают сосредоточиться, мыслить яснее, находить нестандартные решения проблем.
- Другие уверяют, что никотин снимает стресс, успокаивает нервную систему, помогает расслабиться.
- Третьи верят, что, вдыхая ядовитый дым, они контролируют свой вес.
- А есть люди, которые даже подвергают сомнению множественные медицинские исследования, доказывающие вред курения.
Первая стадия
На этой ступени находятся те, кто только начинают или курят 1-2 раза в месяц. Затягиваются неглубоко, не умеют пускать красивые колечки из дыма, для них каждая сигарета, как первая. Так как они курят редко, физической зависимости от курения, как и привыкания, у них нет. Такие люди убеждены, что у них все под контролем.
Вторая стадия
Сюда относятся люди с уже сформировавшейся зависимостью, но пока этого не осознающие. У них крепкое здоровье и сильный характер, они уверены, что смогут отказаться от сигарет в любой момент, но пока не видят в этом необходимости. Путь от первой стадии до второй короткий, и с каждым годом он становится все короче, потому что табачные компании постоянно разрабатывают новые технологии, чтобы ускорить привыкание. Эта стадия может длиться от нескольких месяцев до 20–30 лет.
Третья стадия
Курящие люди с большим стажем, у которых уже ярко выражена зависимость от курения. Они на себе уже испытали негативные аспекты курения. Они постоянно испытывают никотиновое голодание, но себе и окружающим это объясняют привычкой.
Четвертая стадия
Люди, получившие диагноз, связанный с курением. У них нет иллюзий насчет «безвредности» сигарет, однако даже такое понимание не гарантирует, что они смогут побороть психологическую зависимость от курения.
