Режим изоляции
Люди не всегда могут делать то, что хочется, быть там, где хочется и быть с теми, с кем хочется. Режим самоизоляции введенный в Республике Хакасия, сказывается на привычных для людей видах деятельности, повседневном укладе жизни и основных источниках средств к существованию.
Покидать свои дома разрешено:
— для получения экстренной и неотложной медицинской помощи ;
— при наличии прямой угрозы жизни и здоровью;
— для поездок на работу в организации, чья деятельность не приостановлена;
— для совершения покупок в ближайшем магазине или аптеке;
— для выноса мусора или выгула домашних животных на расстояние, не превышающее 300 метров от дома.
В такой ситуации важно не терять оптимизма и сохранять как физическое, так и психическое здоровье. Пандемия COVID-19 не только нарушила привычный уклад жизни, но и открыла новые возможности. Разговаривайте друг с другом по телефону и по видеосвязи, уделите больше внимания детям, проявите больше заботы и чуткости к вашим близким.
Если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации — это нормально.
Не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома.
Если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию.
Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции.
Ищите положительные моменты в изоляции. Воспользуйтесь этим временем, чтобы узнать что-то новое. Может быть вам уже давно хотелось прочесть новую книгу, посмотреть фильм или приготовить необычное блюдо, да и интернет нам в помощь)
