Как распознать инсульт
Если вам кажется, что вы видите симптомы инсульта, проведите простой тест из трех заданий.
- Попросите человека широко улыбнуться, показав зубы. При инсульте улыбка теряет естественность. Становится очень напряженной и похожей на оскал, либо односторонней и кривой.
- Затем попросите закрыть глаза, поднять руки и держать их в таком положении 10 секунд. При инсульте мышцы слабеют и держать руки поднятыми долго сложно. Если одна рука вообще не поднимается – это тоже верный признак инсульта.
- Далее попросите повторить какое-нибудь предложение, например: «Сегодня с утра хорошая погода» или назвать свои Ф.И.О. Для инсульта характерны нарушения речи, и больной плохо справляется с этой задачей.
Если выполнение всех трех заданий затруднено, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи, объяснив, что речь идет о подозрении на инсульт.В запасе у вас есть всего 4 часа, которые позволят в полном объеме использовать современные высокоэффективные методы стационарного лечения и во много раз снизить инвалидизацию и смертность от этого заболевания.
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТА
Инсульт может поразить любого человека. Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать. Однако значительное количество факторов обусловлено, в основном, нездоровым образом жизни.
К таким факторам относятся:
- повышенное артериальное давление,
- высокий уровень холестерина,
- сахарный диабет, ожирение и избыточный вес,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- курение, употребление наркотиков, алкоголя,
- инсульт чаще развивается у лиц старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта.
Инсульт у мужчин от 45 до 55 лет случается вдвое чаще, чем у женщин.
КАК ЕГО ПРЕДОТВРАТИТЬ?
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
Знайте и контролируйте свое артериальное давление.
Откажитесь от курения.
Добавляйте в пищу как можно меньше соли, откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
Откажитесь от употребления трансжиров и контролируйте уровень холестерина в крови.
Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Если всё же случилась сосудистая катастрофа, самое главное – немедленно обратиться за медицинской помощью.
Если вы видите, что на улице, на автобусной остановке, в магазине человеку стало плохо, не проходите мимо — вызовите «скорую помощь», побудьте с ним до приезда врачей: расстегните тугой воротник и пояс, по возможности уложите, обеспечьте доступ воздуха.
Берегите себя и будьте здоровы!